なんでん日記

今年は何やらぼんやりしているうちに９月になってしまいました。前回、沼にはまっていたことをお伝えしましたが、現在、コロナ禍による疲れで、精神的に悩みを抱える人が増えているのだそうです。


こういう時は、先のことを悲観しないようにして、できる範囲内で楽しいことをして、体を動かし、おいしいものを食べて、しっかり寝ることだそうです。


完全に進行する前に、ちょっと変だな。。。疲れたな。。。って思ったら、まずは、お散歩がお勧めなんだって。
日の光をしっかり浴びることも有効なんだそう。


そして、ダイエットは厳禁。
まずは、栄養を摂りましょう。
とりあえず、心の健康を取り戻してから。


以上、受け売りですが。。。


私は、もうすっかり復活で、体重も絶賛増加。。。って、これはダメなんだけど( ´艸｀)


あ。。。そうそう、ニュースや情報番組で、落ち込む情報の見過ぎもいけないのだそうです。
情報を仕入れることも大切だけど、過度は厳禁。


９月は後半に連休があります。
自分に合ったリラックス法で、元気に過ごしましょう。